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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 , }5 L2 T8 l0 l+ m% d( V5 i
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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' y& f P6 V) H, q 女人最佳肉:9 |+ d+ g$ `) S$ d# l
/ j' p$ U2 n5 A# J* l% T1 v 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。: d' x4 J8 J1 ^# X+ e ?
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女人最佳汤:7 i% x! o- [" r
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。9 x' ]9 B; |1 f8 o9 ~3 y
6 V3 J1 m" P/ o# J) l) s 女人最佳护脑食物:
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5 u" o4 X6 w: I5 h8 o, P" q( C/ h 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。# [, h% t3 x& l' Q$ S
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女人最佳纠酸食物:6 r* p" t; ~" Z/ | e7 `
! `: f' a. Z. [; K, e& ] 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:$ B% `' R& t9 V
/ s* d( |0 ~- g: ? 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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) C- z& `. f! t, `% u2 G7 P 推荐食品土瓜根粉:# Q5 C; q; ?, p5 ^+ |
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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