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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ( O# y7 i h; ^, ~$ }: @
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8 n+ J) l" U/ I$ r p 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:+ p B- w6 r# Y N: A2 O- E
* R% R& s' `% A2 ^5 B( E 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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' l' z$ x B3 v 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。2 y2 o2 p8 R+ u1 v1 h
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女人最佳护脑食物:
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. M$ v2 q8 w( A9 X; Q8 m4 l* k 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。& S$ m C2 _. d3 j4 P
% e: ^' H6 [& Y: S 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。' `0 v% l8 b3 c
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女人最佳零食:# |' y* V7 r2 i" C) G- z& U! w
" U6 M* h# W- \ k, D9 i 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。% B5 A. G% b& I% |, _; |2 E
9 g, N" R$ `, b 推荐食品土瓜根粉:9 Q4 u! L) _5 F# |5 f1 S
1 D- G* Y; ]- X6 \ 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。6 q% b1 g: \$ l/ M6 [! L
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